经常熬夜
熬夜已经成了现在很多人的通病，因为工作或者耍手机以及娱乐经常熬夜到凌晨，而长时间熬夜会使身体器官不能在熟睡的状态下进行修复，导致内分泌失调，新陈代谢受影响。
不爱喝水
大多数人只有在自己口渴的时候才会想起喝水，在平时没有口渴现象不会刻意补水，或者是因为工作繁忙而顾不上喝水。却不知人的呼吸道粘膜如果处于干燥状态，病菌容易快速繁殖导致疾病，没有按时喝水会导致身体处于缺水状态而影响新陈代谢，使免疫功能下降。因此要有按时喝水的习惯，每天要补充足够水分才能使呼吸道粘膜保持湿润，而且居住的环境也要注意避免过于干燥。
